以下是关于养生学的经典古书推荐，综合多个权威来源整理而成：

一、 《黄帝内经》

• 地位 ：中医经典之作，被誉为"中医学圣经"

• 核心内容 ：涵盖阴阳五行、脏腑经络、养生学等，强调"顺自然，保正气"

• 特色 ：系统性理论，奠定中医学基础

二、 《道德经》（老子）

• 地位 ：道家经典，蕴含养生智慧

• 核心思想 ：主张"清静无为"，"守静笃"，通过内心平和达到健康

• 影响 ：被后世医书广泛引用

三、 《庄子》

• 地位 ：哲学巨著，包含养生哲学

• 核心思想 ："忘我无欲"，通过精神修炼实现形神合一

• 特色 ：提出"静动结合"的养生观

四、 《子华子》

• 地位 ：战国时期哲学著作

• 核心思想 ：主张"动"养生，通过气血流通维持健康

• 特色 ：结合"流水不腐"等自然观解释生理现象

五、 《管子》

• 地位 ：春秋政治家著作，包含养生思想

• 核心思想 ："平正"养生，强调乐观、节制

• 特色 ：提出"老则长虑"的老年养生观

六、 《遵生八笺》（高濂）

• 地位 ：明代养生百科全书

• 核心内容 ：分八篇论述饮食、起居、情志等，融合儒释道理论

• 特色 ：适合普通人的实用养生指南

七、 《厚生训纂》（周臣）

• 地位 ：明代养生类典籍

• 核心内容 ：系统介绍养生方法，涵盖起居、饮食、情志调摄等

• 特色 ：强调"修身齐家"的养生理念

八、 《黄帝四经》

• 地位 ：包含《灵枢》《素问》等，传统医学四大经典之一

• 核心内容 ：建立阴阳五行学说，论述病因病机及养生

• 特色 ：整体医学模式，融合哲学与医学

九、 《养生六书》（张景岳）

• 地位 ：清代养生专著

• 核心内容 ：总结中医养生要素，如饮食、起居、运动等

• 特色 ：强调"天人合一"的养生观

十、 《本草纲目养生经》

• 地位 ：中药学百科全书

• 核心内容 ：记载药物性味功效，提供食疗养生知识

• 特色 ：结合中医理论指导饮食调养

阅读建议 ：

1. 《黄帝内经》《道德经》 建议结合注释阅读，理解阴阳五行等核心概念；

2. 《遵生八笺》 需注意其理论融合性，建议结合实际情况实践；

3. 《厚生训纂》 系统性强，可按章节逐步学习；

4. 中医典籍 如《黄帝四经》涉及深奥理论，建议配合专业解读。

以上书籍覆盖不同流派与理论，可根据兴趣选择深入研读。