2025年大寒节气的时间是1月20日3点59分52秒,标志着全年最寒冷的时期到来,同时也是二十四节气的终点与新一轮循环的起点。此时太阳到达黄经300°,寒潮频繁南下,北方严寒、南方湿冷,但冬尽春生的转折已悄然临近。
- 天文与气候特征:大寒是太阳运行至黄经300°时的节气,虽名为“寒之极”,但实际我国多数地区小寒更冷。不过沿海或特殊年份仍可能在此节气出现全年最低温。
- 物候与民俗:古人将大寒分为三候——鸡始育雏、鹰隼捕食、冰结河心。此时采冰储冰、腌制腊味、扫尘贴红等传统习俗盛行,为春节做准备。
- 养生重点:需注重“藏”与“养”,早睡晚起、保暖防寒,饮食可增加甘味蔬菜如白菜、胡萝卜,并收敛冬季进补节奏。
大寒虽冷,却暗藏生机。此时节提醒我们:严寒终将过去,顺应自然规律调整身心,方能迎接即将到来的春暖花开。