经常加班要保持皮肤好气色，首先要保证充足的睡眠，多喝水，多吃水果和蔬菜，注意皮肤清洁和保湿，适当运动。
就像一辆汽车，如果总是不停地跑，又不加油、不保养，很快就会出问题。我们的身体和皮肤也是一样。充足的睡眠就像是给汽车做了一次全面的检修，让各个零件都能得到休息和恢复。多喝水能让身体的“运转机制”更顺畅，就像给汽车加了优质的润滑油。多吃水果和蔬菜，能为身体提供各种“营养燃料”，好比给汽车加了高质量的汽油。注意皮肤清洁和保湿，相当于给汽车做了外观清洁和打蜡，让它保持亮丽。适当运动则能增强身体的“动力系统”，好比给汽车升级了发动机。
相关 QA： 1. 经常面对电脑加班怎么保护眼睛？ - 每工作一段时间就停下来，向远处眺望几分钟，让眼睛得到放松。也可以多眨眼睛，就像给眼睛的“窗户”擦一擦。还可以使用一些缓解眼疲劳的眼药水。 2. 加班导致压力大长痘痘怎么办？ - 要尽量调整心态，放松心情，就像给心里的“压力锅”放放气。注意面部清洁，使用温和的洁面产品。饮食上少吃辛辣油腻的食物，避免给痘痘“火上浇油”。 3. 加班时喝咖啡提神对皮肤有影响吗？ - 适量喝咖啡一般影响不大，但喝太多可能会影响睡眠，间接对皮肤产生不好的影响。就像给身体打了一针“兴奋剂”，短时间有精神，但后续可能会更疲惫。所以要控制咖啡的摄入量。
