-30℃以下

沈阳冬季的寒冷程度可总结如下：

一、极端低温记录

1. 官方记录最低温

   • 近年极端最低气温为-30.6℃（2011年1月16日）；

   • 另一次极端低温为-32.9℃（2001年1月15日）；

   • 2025年1月31日创近14年新低，最低气温-29.3℃。

2. 未证实的低温记录

   • 1909年有传教士记录-38℃，但官方未证实。

二、典型低温体验

• 日常低温范围 ：多数资料显示，沈阳冬季平均气温在-5℃至6℃之间，但极端低温常突破-20℃，最低可达-30℃以下；

• 体感特征 ：需穿多层保暖衣物（羽绒服+绒衣+棉裤），即便如此仍可能冻脚或耳朵疼痛。

三、与其他地区的对比

• 东北地区 ：整体较温暖，沈阳属于东北最寒冷城市之一，但南方城市（如广东）冬季更温和；

• 黑龙江 ：冬季更冷，但沈阳因城市热岛效应，实际体感可能稍好。

四、气候特点

• 低温持续时间 ：从10月下旬持续至次年3月下旬，其中1月中旬（12月）和1月下旬（1月）最冷；

• 降雪影响 ：降雪后气温波动较大，可能加剧体感寒冷。

建议市民做好防寒准备，重点保护好耳朵、脚部等易冻部位，并根据天气变化及时调整衣物。