江西抚州作为文化底蕴深厚的城市，拥有众多自然与人文景观并存的名山。以下是综合多个来源整理出的主要名山推荐：

一、自然景观类名山

1. 大华山

   • 地位 ：道教天心派祖庭，江南十大道教名山之一，国家级风景名胜区

   • 特色 ：以浮邱峰、香炉峰、着棋峰三峰著称，有“千仞道仙山”之称，吸引颜真卿、汤显祖等文人墨客

   • 活动 ：适合徒步、道教文化体验

2. 军峰山

   • 地位 ：赣东最高峰（1761米），江西十大高峰第10名，被称为“赣东之脊”

   • 特色 ：原始森林覆盖，动植物资源丰富，未商业化，适合户外探险

   • 景点 ：大觉岩寺（观音道场）、大觉者（宗教文化核心）

3. 大觉山

   • 地位 ：国家5A级景区，以生态风光和宗教文化闻名

   • 特色 ：

     • 东部：原始森林、飞瀑（玉练双飞）、丹霞洞

     • 西部：高山湖泊、峡谷漂流、千年古刹（大觉岩寺）

     • 文化底蕴：东晋大觉禅师创建，与灵隐寺齐名

二、人文景观类名山

1. 灵谷峰

   • 地位 ：东晋谢灵运隐居地，道教、儒教、佛教三教合一的宗教建筑

   • 特色 ：

     • 现存灵谷峰寺，包含道观、佛教寺庙

     • 历史名人遗迹：颜真卿、汤显祖等在此留下墨宝

2. 麻姑山

   • 地位 ：抚州四大名山之一，以道教文化和自然风光著称

   • 特色 ：

     • 鲁公碑、半山亭、仙都观等历史遗迹

     • 传说与文化背景：与麻姑传说相关

三、其他推荐

• 日峰山 ：黎川县标志性山峰，形似巨笔，适合登高观景

• 曹山 ：以莲花文化闻名，宝积寺为禅意核心，形成农禅小镇格局

• 翠云山 ：金溪县“赣南第一山”，以瀑布和赏花闻名

总结

抚州名山兼具自然奇观与人文底蕴，建议根据兴趣选择：

• 文化探索：大华山、灵谷峰

• 自然风光：军峰山、大觉山

• 宗教文化：大觉山、灵谷峰寺

（注：部分山峰存在海拔数据差异，以权威资料为准）