以下是综合多个权威来源整理的男士养生茶十大推荐，供参考：
一、常见高人气养生茶
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枸杞茶
养肝肾、明目、增强免疫力，适合肝肾不足、视力疲劳及免疫力低下者。
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龙眼茶
补气血、安神助眠，改善失眠、心悸及气血不足引起的头晕目眩。
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绿茶
清热解毒、提神醒脑，适合血脂偏高、易疲劳及需要增强精力的人群。
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菊花枸杞茶
疏风清热、平肝明目，缓解头痛眩晕、目赤肿痛及肝阳上亢。
二、特色功效茶饮
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杜仲茶
补肾壮阳、强筋骨，适合肾虚体弱、腰膝酸软及运动后恢复期饮用。
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山楂茶
消食导滞、降脂减肥，改善消化不良、肠胃积热及血脂偏高问题。
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普洱茶
降血脂、抗氧化、助消化，长期饮用可提升代谢及心血管健康。
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罗汉果茶
清热润肺、润肠通便，适合肺热咳嗽、便秘及肥胖人群。
三、经典保健茶饮
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西洋参茶
滋阴补气、宁神益智，改善疲劳、失眠及免疫力低下，适合肾阴虚者。
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决明子茶
清肝明目、降火消肿，缓解牙龈肿痛、目赤涩痛及肝阳上亢。
选择建议
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体质偏寒 ：优先选择红茶、生姜茶等温性茶饮；
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体质偏热 ：推荐绿茶、菊花茶等清凉茶饮；
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特殊需求 ：
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肾虚：杜仲、枸杞茶；
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高血脂：普洱茶、山楂茶；
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失眠：龙眼茶、百合茶。建议根据自身体质调整饮茶种类，长期饮用前可咨询中医师。
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