兰州夏季的天气以温热为主，但整体气候宜人，属于典型的温带大陆性气候，兼具干燥与温和的特点。以下是具体分析：
平均气温范围
兰州夏季平均气温为12℃~26℃，其中：
白天平均气温约26℃
夜间平均气温约12℃
这一温度范围远低于中国南方高温城市（如武汉35℃以上）。
昼夜温差大
夏季昼夜温差显著，白天炎热但夜间凉爽，这种气候特征有助于减少闷热感。
干燥少雨
兰州夏季降雨量较少，空气干燥，湿气较低，避免了南方湿热天气对人体的不适。
避暑条件良好
由于气候干燥，兰州成为西北地区著名的避暑胜地，适合户外活动。
日常穿着 ：推荐棉麻面料衣物，如衬衫、薄长裙、T恤等，既透气又凉爽。
高温时段防护 ：若需外出，可搭配遮阳帽、防晒霜等防晒措施。
兰州夏季虽温热，但干燥舒适，适合喜欢温和气候的人群。
以下是为健康人群整理的滋补养生炖品食谱，结合了传统养生智慧与现代营养需求，分类型推荐： 一、 补气养血类 红枣枸杞炖乳鸽 选用幼嫩乳鸽，搭配6颗红枣、一小把枸杞，乳鸽用姜片腌制去腥。加入党参可增强补气效果，适合贫血人群。 当归生姜羊肉汤 羊后腿肉切薄片焯水，加入当归片、生姜片，最后撒白胡椒粉提鲜。此汤可改善手脚冰凉，被称为"回魂汤"。 二、 滋阴润燥类 银耳莲子百合汤 白色银耳泡发后与莲子
陕西安康茶叶主产区主要集中在以下地区，涵盖茶叶种植、品种特色及产业布局： 一、核心主产区 汉滨区 作为安康市重点产茶县，汉滨区拥有60.67万亩茶园，综合产值超50亿元。以瀛湖、恒口两大茶产业集群为核心，形成“一体两翼”产业发展格局，主要种植绿茶、红茶、白茶、黑茶等。 紫阳县 产富硒茶和平利县女娲茶闻名，其中紫阳毛尖是历史贡茶，清代曾列为全国十大名茶之一。茶园分布于大巴山北麓，与汉滨区接壤
紫阳毛尖、富硒茶 陕西安康市作为茶叶生产地，拥有丰富的茶类资源，其中最具代表性的茶叶品种包括： 一、历史名茶 紫阳毛尖 安康市紫阳县特产，属中国十大名茶之一，唐代即为贡茶。茶汤嫩绿清澈，香气高锐持久，滋味鲜爽回甘，富含硒元素，具有防癌抗癌、增强免疫力等保健功效。 富硒茶 安康富硒茶历史可追溯至西周，清代列为全国十大名茶。茶园覆盖秦岭大巴山，土壤富含硒元素，产品线包括绿茶、红茶、白茶、黑茶等
绿茶、红茶、黑茶、白茶 甘肃省的茶叶种类丰富，涵盖绿茶、红茶、黑茶、白茶等多种品类，主要产区集中在陇南、兰州、定西等地，具有以下特点： 一、主要茶叶品类 陇南绿茶 产自陇南康县、文县、武都区，以扁形和卷曲形为主，茶汤清香鲜爽，兼具绿茶的清新与红茶的醇厚，是甘肃最具代表性的绿茶之一。 兰州绿茶 选取兰州周边春茶为原料，经手工制茶工艺制成，茶汤醇厚，香气高长，深受消费者喜爱。 六盘山大峡谷茶
绿茶、红茶、黑茶、白茶 甘肃省的茶叶种类丰富，涵盖绿茶、红茶、黑茶、白茶等多种品类，主要产区集中在陇南、兰州、定西等地，具有以下特点： 一、主要茶叶品类 陇南绿茶 产自陇南康县、文县、武都区，以扁形和卷曲形为主，茶汤清香鲜爽，兼具绿茶的清新与红茶的醇厚，是甘肃最具代表性的绿茶之一。 兰州绿茶 选取兰州周边春茶为原料，经手工制茶工艺制成，茶汤醇厚，香气高长，深受消费者喜爱。 六盘山大峡谷茶
甘肃省兰州市距离甘肃省内其他城市的距离因行政级别和交通方式不同而有所差异，具体如下： 一、省内距离概览 地级市/县级市 白银市 ：距离约74公里，驾车1.5小时左右； 皋兰县 ：距离约44公里，驾车50分钟。 省会级城市 西宁市 ：直线距离约221公里，高铁1.5小时可达； 西安市 ：直线距离约690公里，高铁约3小时。 二、其他相关说明 交通枢纽地位 ：兰州是甘肃省重要的交通枢纽
兰州头肴汤是具有浓郁地方特色的传统美食，其饮用场景与民俗活动紧密相关，主要在以下场合食用： 红白喜事（婚丧嫁娶） 头肴汤是兰州传统民俗中“红白喜事”的必备菜品，象征团圆与吉祥。无论是婚礼、寿宴还是葬礼后的集体聚餐，一锅热气腾腾的头肴汤总能传递温暖与祝福。 节日与集体活动 在春节、中秋等传统节日，或村里的集体庆典中，头肴汤也常作为重要组成部分出现，寓意家庭团聚、生活圆满。 社火表演等民俗活动
甘肃兰州适合种植的植物需结合其温带大陆性气候特点（四季分明、夏季干燥、冬季温和）及土壤条件。以下为综合推荐： 一、牧草种植推荐 紫花苜蓿 适应性强，耐旱且高产，是兰州最常见且推荐的牧草品种，适合荒漠化土壤。 狼尾草 耐旱、耐寒，适合半干旱气候，常用于草原生态修复。 贝加尔苦草 耐旱性突出，适应性强，适合兰州的干燥环境。 刺向葵 野生牧草，耐高温干燥，适合兰州夏季种植。 黑麦草、白三叶 常见冷季草
甘肃省陇南市是唯一实现一年两熟农业的地区，具备以下条件： 地理位置与气候条件 陇南位于甘肃省东南部，地处甘陕川“金三角”地带，属于温润气候，四季分明，无沙漠，仅有高山、丘陵、河谷和盆地地形，是甘肃唯一的长江流域城市。 农业基础与生态环境 该地区物产丰富，生态环境良好，自3000多年前秦人在此开疆拓土后，形成了稳定的农业基础。陇南以山地为主，海拔较高，但气候适宜，适合种植多种农作物，实现一年两熟。
