三月李、枇杷、沃柑、砂糖桔

广西柳州3月份应季水果种类丰富，结合权威信息整理如下：

一、特色时令水果推荐

1. 三月李

   • 产地 ：以贵港平南县为主

   • 特点 ：果皮青里泛黄，酸甜酥脆，口感嘎嘣作响，是广西春季标志性水果之一。

2. 枇杷

   • 产地 ：金秀、鹿寨、西林等地

   • 特点 ：金黄色果肉，清甜多汁，富含维生素C，被誉为“早春第一果”。

3. 沃柑/皇帝柑

   • 产地 ：武鸣（沃柑）、钟山（皇帝柑）

   • 特点 ：柑橘类水果，高糖耐寒，沙糖桔类甜度高，适合鲜食或制罐头。

4. 砂糖桔

   • 产地 ：桂林、柳州、南宁等地，荔浦和象州尤为著名

   • 特点 ：果皮紧实，甜度高，含丰富矿物质，具有抗氧化功效。

二、其他上市水果

• 杨桃 ：产自北方的羊角蜜杨桃，酸甜多汁，富含膳食纤维。

• 芒果 ：部分品种在3月成熟，热带风味浓郁。

• 菠萝 ：春春季成熟的菠萝多在3月上市，清甜多汁，可鲜食或加工。

三、时令水果的营养价值

这些水果均富含维生素C、膳食纤维及矿物质：

• 维生素C ：增强免疫力，促进消化；

• 膳食纤维 ：助消化，维持肠道健康；

• 矿物质 ：如钾元素，有助于调节电解质。

建议到当地水果市场（如柳州海吉星交易区）选购新鲜水果，注意选择表皮光滑、果香浓郁的成熟果实。