根据淮南近期天气预报和穿衣指南，以下是综合建议：

一、天气概况

1. 气温变化

   近期气温波动较大，早晚温差显著。3月上旬最高气温约22℃，但3月15日已降至6-11℃，4月气温逐渐回升至15-25℃。

2. 天气状况

   多云天气为主，3月11日前后可能转为小雨，4月天气转干，风力多为2-4级，紫外线中等。

二、穿衣建议

1. 洋葱式分层穿衣法

   • 内层 ：选择排汗功能良好的衣物（如运动内衣）；

   • 中层 ：搭配保暖层（如毛衣、风衣）；

   • 外层 ：防风防水外套，方便根据温差调整。

2. “上薄下厚”原则

   • 上身（背部、肩部）：优先保暖，可穿针织开衫或薄型外套；

   • 下身（腹部、脚部）：选择保暖裤或加绒裤，注意脚部保暖。

3. 特殊人群注意事项

   • 老人和小孩 ：需关注体感寒冷，提前增减衣物，避免着凉；

   • 过敏体质 ：外出时涂抹SPF8-12防晒霜，避免接触花粉等过敏源。

4. 日常穿搭示例

   • 上班族 ：春秋款薄型套装+毛衣+风衣，方便应对多变的天气；

   • 户外活动 ：选择防水外套+冲锋裤+防风鞋，搭配遮阳帽和防晒霜。

三、其他提示

• 洗车与过敏防护 ：近期雨水较多，洗车后需擦干车辆；过敏人群建议佩戴口罩或使用空气净化器；

• 春雨天气 ：携带雨具，避免淋雨导致感冒。

以上建议综合了气温、湿度和天气变化，可根据实际情况灵活调整。