立秋必须在中伏的原因主要与三伏天的划分规则和立秋的节气特点有关，具体分析如下：

一、三伏天的划分依据

1. 天干计算法

   三伏天以天干数计算，每10天为一个周期。夏至后的第三个天干为庚日，即为第一伏的开始，依次类推。例如2024年夏至是6月21日（天干为辛日），第三个庚日是7月20日（庚日），则7月20日至8月8日为第二伏，8月9日至9月6日为第三伏。

2. 与二十四节气的对应关系

   三伏天的起始和结束与二十四节气紧密相关。由于立秋通常出现在夏至与处暑之间，而中伏的起始时间固定为夏至后第四个庚日，因此立秋多处于中伏时段。

二、立秋在中伏的必然性

1. 节气时间差

   夏至与立秋的间隔通常在131至132天之间，而初伏持续10天，中伏至少10天，两者时间范围有重叠部分。例如2024年立秋（8月7日）在中伏末尾，秋后还有一个末伏。

2. “秋后有一伏”的俗语解释

   俗语“秋后有一伏”指立秋后通常还有一个中伏，完成两个中伏的总时长为20天。这种现象源于三伏天划分规则，当立秋与第四个庚日重合时，中伏就会延续至立秋后。

三、实际案例说明

• 2024年高温天气 ：立秋（8月7日）在中伏末尾，受“秋老虎”影响，高温持续至9月中旬。

• 2025年高温预测 ：中央气象台预计高温将持续至9月下旬，立秋后仍可能面临高温天气。

总结

立秋必须在中伏的核心原因是三伏天的划分规则与节气时间差共同作用的结果。这种自然现象不仅反映了季节更替的规律，也体现了中国传统文化对自然现象的精准把握。