凉茶是汉族的特色茶饮，根据本地的气候、水土特性，在长期预防疾病与保健的过程中，以中医养生理论为指导，以中草药为基础，研制出的一类具有清热下火、生津止渴等功效的饮料便称为凉茶。以下是10种常见的凉茶配方及其功效：
清热祛湿茶
- 材料：金银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
- 功效：适合用于肠胃湿热证，疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
清肝明目茶
- 材料：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。
- 功效：适合用于肝胆湿热证，头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
小儿凉茶
- 材料：连翘8克，淡竹叶5克，灯芯花5扎，山楂8克，银花8克，芦根8克，火炭母8克，山栀子8克，淮山10克，麦冬8克。
- 功效：适合用于小儿心肝火旺证，出现烦躁易怒，睡眠差，胃口不好，大便硬，口臭，口腔溃疡，眼屎多等。
复方罗汉果茶
- 材料：罗汉果1/8颗，红枣5颗，玫瑰6朵，枸杞10粒。
- 功效：清热润肺，止咳化痰。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症。
清热泻火茶
- 材料：岗梅根30克、山芝麻15克、五指柑12克、淡竹叶10克、木蝴蝶3克、布渣叶10克、火炭母12克、海金沙藤15克、金钱草15克、金樱根15克。
- 功效：利湿、降火、疏肝和胃。可以有效地去除人体的毒素，提高免疫力。注意妇女月经期禁止服用，脾胃虚寒禁用。
感冒凉茶（金银薄荷茶）
- 材料：银花、竹叶、连翘、蔓荆子及薄荷。
- 功效：疏风解表，清热解毒。适合风热感冒引起的各种症状。
桑菊茶
- 材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克。
- 功效：散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
参七茶
- 材料：西洋参，三七各5克。
- 功效：养阴益气，醒脑提神，减压。能提高人体免疫力和增强低抗力。
香兰茶
- 材料：藿香9克、佩兰9克，茶叶6克。
- 功效：解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者。
陈皮茶
- 材料：干陈皮10克。
- 功效：消暑，止咳、化痰、健胃。但有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。
请注意，中药使用效果因人而异，使用前请务必遵循医嘱。
