根据2025年最新信息，海南昌江适合养老养生的地方可综合归纳如下：

一、生态资源与自然环境优势

1. 交投山海颂

   • 位于昌江黎族自治县峨港古镇，紧邻棋子湾和海尾国家湿地公园，北靠棋子湾，西临昌化江，生态环境优越。

   • 森林覆盖率高，阳光充足，年平均气温24.3℃，负氧离子含量高，适合度假养老。

2. 棋子湾

   • 中国顶级海湾之一，以清澈海水、细软沙滩著称，提供潜水、海上活动等体验。

   • 与海尾国家湿地公园隔海相望，可进行观鸟摄影等生态活动。

3. 木棉谷

   • 七岔镇特色景点，每年三四月举办木棉节，吸引游客。

   • 红树林资源丰富，海岸线长达68.4公里，适合生态爱好者。

二、基础设施与生活配套

1. 交通便利性

   • 高铁站点覆盖（2015年通车），连接海口、洋浦等城市，距三亚约220公里。

   • 内部道路完善，海榆西线公路、环岛高速贯穿全境。

2. 生活配套

   • 交投山海颂 ：周边有学校、医院、超市等生活设施，户型以138㎡四居室为主，均价约6500元/㎡。

   • 木棉谷 ：靠近县城，步行可达超市、建材城等，生活便利。

三、气候条件

• 昌江属热带季风气候，年平均气温24.3℃，全年无冬，日照充足，降雨量充沛，湿度适宜（年均62%），适合长期居住。

四、其他推荐

• 呀诺达雨林文化旅游区 （保亭）：含雨林探险、南药温泉等养生项目，负氧离子含量高达30000个/cm³。

• 观澜湖度假区 （三亚）：火山岩矿温泉与热带雨林景观结合，提供150+汤池，适合追求高端度假的养老群体。

总结

昌江凭借其生态优势、气候宜人及逐步完善的配套，成为2025年值得关注的养老养生胜地。选择时可根据预算、偏好（自然生态或休闲体验）及交通便利性进行综合考量。