根据2025年最新信息，鹤壁市有以下适合中老年人的免费健身场所可供选择：

一、免费开放公共体育场馆

1. 千鹤之舞体育馆

   • 地址 ：淇滨区兴鹤大街与朝歌路交叉口西北角

   • 开放时间 ：

     • 主馆：周一至周日7:00—15:00免费开放，15:00—21:30低收费（2024年10月10日前免费）

     • 羽毛球副馆：周二至周五8:30—11:30免费，其余时间低收费

   • 设施 ：涵盖篮球、羽毛球、乒乓球、太极拳、舞蹈等40余项全民健身项目。

2. 淇滨区室外智能“健身房”

   • 地址 ：

     • 藤木园：华夏南路与漓江路交叉口东北角

     • 兰苑游园：鹤煤大道与衡山路交叉口东北角

     • 城市花园：朝霞街与长风路交叉口东北角

   • 开放时间 ：每日7:00—21:30

   • 设施 ：配备二代智能户外全民健身设施，包括训练中心、体测中心设备，覆盖力量训练、有氧运动、体能辅助等。

二、其他相关资源

• 文化活动 ：2025年2月，鹤壁市举办了第十九届中原大舞台武术展演，主会场设在山城区石林红色教育培训中心，可关注官方通知参与。

温馨提示

• 部分场馆在重大体育赛事或活动期间可能暂停开放，建议提前查询最新安排。

• 低收费项目通常需提前预约或符合特定条件，建议致电场馆确认。

以上信息综合了2024-2025年最新官方公告，确保时效性和准确性。