根据2025年山东菏泽市全民健身活动规划及已发布的赛事信息，结合传统养生运动，菏泽市2025年特色养生运动主要包括以下内容：

一、全民健身特色赛事

1. 多元化体育赛事体系

   菏泽市将推出涵盖足球、篮球、象棋、健身气功、广场舞、乡村健康跑等多样化赛事，形成“周周有活动、月月有比赛”的常态化健身机制。

2. 杨湖杯文明公益健康跑

   作为2025年重点活动之一，该赛事吸引500余名跑者参与，旨在倡导公益精神，同时展示菏泽市教育与体育事业的发展成果。

二、传统养生运动推广

1. 穴位按摩与指压板养生

   针对现代人运动不便的问题，推广饭后脚底按摩和指压板养生法，通过刺激足部穴位促进消化、排出毒素，适合寒湿体质人群。

2. 传统养生运动体系

   包括太极拳、八段锦、五禽戏等经典功法，这些运动以中医理论为基础，具有防治疾病、延年益寿的保健作用，属于传统体育的范畴。

三、其他健康促进活动

• 乡村健康跑与全民健身大规划 ：结合乡村特色，开展健康跑活动，并通过政府规划推动全民健身意识提升。

总结

菏泽市2025年特色养生运动以赛事活动与传统养生结合为特色，既有面向大众的足球、广场舞等健身赛事，也有针对特定体质的穴位按摩等养生方法，旨在形成全民参与的健康生活方式。