根据2021-2023年权威性搜索结果，江苏适合养老和休闲养生的城市及景点可归纳如下：
一、综合宜居城市推荐
-
扬州
-
优势 ：世界遗产城市、世界运河之都，拥有2500多年历史，文化底蕴深厚。气候宜人，空气质量优良，生活节奏舒缓，适合追求江南水乡生活的老年人。
-
特色 ：扬州菜闻名，生活成本适中，2006年获联合国人居奖，是公认的宜居养老城市。
-
-
无锡
- 优势 ：太湖明珠，经济均衡发展，生活节奏较慢。气候温和，环境优雅，拥有鼋头渚、阳羡生态旅游度假区等十大养生景点，配套完善。
-
南通
- 优势 ：江苏经济中游城市，房价较低，气候宜人（冬暖夏凉），生活节奏舒缓。城市规划注重生态，适合喜欢宁静生活的老年人。
-
镇江
- 优势 ：江苏省会，历史与现代交融，拥有金山寺、北固山等文化景点。气候温和，生活成本适中，适合追求文化底蕴与自然景观的养老选择。
二、特色养生景点推荐
-
扬州
-
瘦西湖 ：江南园林代表，可游船赏景，品茶论道；
-
个园 ：清代私家园林，四季假山闻名；
-
扬州十大名点 ：如扬州炒饭、富春包子等特色美食。
-
-
无锡
-
鼋头渚 ：太湖核心景区，含樱花、茶文化体验；
-
阳羡生态旅游度假区 ：竹海覆盖，负氧离子丰富，适合徒步与冥想；
-
梁鸿湿地公园 ：生态保护与休闲结合，适合观鸟与自然爱好者。
-
-
常州
-
天宁寺 ：历史悠久的佛教寺庙，环境清幽；
-
红梅公园 ：城市公园代表，适合散步与休闲；
-
常州天目湖 ：山水园、竹海景观，兼具度假与养生功能。
-
-
镇江
-
北固山 ：三国文化名山，可登临望远；
-
金山寺 ：佛教圣地，建筑风格独特；
-
江阴芙蓉湖 ：江南水乡风貌，适合游船与垂钓。
-
三、其他推荐城市
-
徐州 ：苏北交通枢纽，云龙湖、云龙山等景点，气候宜人。
-
南京 ：医疗资源领先，适合关注健康保障的老年人。
总结
江苏适合养老和休闲养生的地方集中在扬州、无锡、南通、镇江等城市，兼具自然环境、文化底蕴与生活品质。选择时可根据气候偏好、生活习惯及预算进行综合考量。
