床垫的软硬程度对睡眠影响较大。一般来说，太软的床垫会使身体下陷，脊椎得不到良好支撑；太硬的床垫则不能贴合身体曲线，导致局部压力过大。适中硬度的床垫能更好地保障睡眠质量。

这就好比我们的身体是一辆行驶的汽车，床垫是道路。太软的床垫就像泥泞的道路，让车子容易陷进去，行驶不稳；太硬的床垫如同布满石头的道路，车子会颠簸得厉害。只有平坦适中的道路，才能让车子平稳行驶。而我们的身体在适中硬度的床垫上，脊椎能保持正常的生理曲度，肌肉也能得到放松，从而获得舒适的睡眠。

QA： - 问题：什么样的床垫算适中硬度？ 回答：当您仰卧在床垫上时，能让脊椎保持自然的生理曲度，腰部不会悬空或过度下陷；侧卧时，身体能保持直线，床垫不会给肩膀和臀部造成过大压力，这样的床垫硬度通常较为适中。 - 问题：床垫使用久了硬度会变化吗？ 回答：床垫使用时间长了可能会出现硬度变化。比如弹簧床垫的弹簧可能会失去弹性，变得更软；而填充材料也可能会因为长期的挤压而变形，影响床垫的硬度。 - 问题：不同体重的人对床垫硬度需求一样吗？ 回答：不同体重的人对床垫硬度的需求不太一样。体重较重的人可能需要支撑力更强、硬度稍高一点的床垫；体重较轻的人可能更适合稍软一点的床垫，但总体还是要以身体能在床垫上得到良好支撑和放松为原则。