很抱歉，目前提供的资料中并未涉及2025年河北地区立夏养生食谱。根据现有信息，以下是综合整理的立夏养生建议及食谱，供参考：

一、养生原则

1. 清热生津 ：夏季出汗多，宜食用酸味食物（如鱼、鸡、绿豆）滋阴生津，减少苦味食物以补肾助肝。

2. 祛湿利水 ：通过玉米白果猪肚汤、薏米冬瓜排骨汤等食疗方，配合冬瓜、薏米等食材，帮助排出体内湿气。

3. 健脾益胃 ：推荐莲子猪肚、沙参百合鸭汤，滋养脾胃，改善消化不良、食欲不振等问题。

二、推荐食谱

1. 清热生津类

• 绿豆荷叶粥 ：绿豆与荷叶同煮，可加入冬瓜增加清热效果。

• 酸梅汤 ：乌梅、山楂、陈皮熬煮，酸甜开胃，缓解夏季疲劳。

2. 祛湿利水类

• 玉米白果猪肚汤 ：玉米、白果、猪肚炖煮，补中益气且易消化。

• 薏米冬瓜排骨汤 ：冬瓜清热解毒，薏米搭配可增强祛湿效果。

3. 健脾益胃类

• 莲子猪肚 ：猪肚与莲子炖煮，益气补虚，适合脾胃虚弱者。

• 沙参百合鸭汤 ：滋阴润肺，适合燥热咳嗽、阴虚体质。

4. 养血安神类

• 槐花清蒸鱼 ：槐花与鱼同蒸，凉血止血，清肝泻火。

• 莲子羹 ：莲子养心安神，可搭配百合、枸杞增强功效。

三、饮食注意事项

1. 清淡饮食 ：减少油腻、辛辣食物，避免加重肠胃负担。

2. 定时进餐 ：保持规律饮食，避免暴饮暴食。

3. 搭配原则 ：荤素搭配、色彩丰富，确保营养均衡。

四、其他建议

• 常食葱姜 ：葱姜辛温，可驱寒提神，建议每餐搭配。

• 适度运动 ：选择游泳、瑜伽等低强度运动，避免过度疲劳。

以上食谱及建议综合了传统养生智慧与现代饮食理念，可根据个人体质调整。若需更针对性的指导，建议咨询专业中医师。