是的，每晚保证七小时睡眠时间通常可以降低心血管疾病风险。

人的身体就像一部精密的机器，睡眠就是机器进行自我维护和保养的重要时间。在睡眠中，身体的各个器官和系统能够得到充分的休息和修复。心血管系统也不例外，心脏可以放缓跳动节奏，血压得以稳定调节，血管也能有机会清理代谢废物和修复损伤。如果长期睡眠不足，就好比让这台机器一直高强度运转而不停歇，心血管系统就容易出现故障，增加心血管疾病的发生风险。而每晚保证七小时左右的睡眠，能让心血管系统得到良好的休整，从而降低患病的可能性。

相关 QA：
问题 1：那睡超过七小时会怎样？ 回答：一般来说，睡超过七小时如果没有影响到正常的生物钟和生活规律，通常不会有太大问题。但如果睡太多，可能会导致身体变得懒散、精神不振。
问题 2：睡眠质量不好但时间够七小时能降低风险吗？ 回答：睡眠质量不好可能会影响身体的恢复效果，即使时间达到了七小时，降低心血管疾病风险的效果可能也会打折扣。
问题 3：白天补觉能代替晚上的睡眠吗？ 回答：白天补觉不能完全代替晚上的睡眠。晚上的睡眠环境和人体的生理节律更有利于身体的全面恢复，白天补觉只能是一种补充。