晚上睡觉开小夜灯可能会影响深度睡眠。
深度睡眠就像一场全身心的深度休息之旅,需要一个完全黑暗、安静且没有干扰的环境。小夜灯的光线,哪怕很微弱,也可能像一只调皮的小虫子,时不时地打扰我们的睡眠旅程,让我们的大脑和身体无法完全放松下来,进入到那种最深沉、最舒适的休息状态。就好比你在一个本应漆黑安静的电影院里看电影,突然有一束微弱的光时不时闪烁,是不是会让你分心,无法完全沉浸在电影情节中呢?
相关 QA:
问题 1:那如果必须开小夜灯,选择什么颜色的好?
回答:最好选择暖黄色的小夜灯,相对来说对睡眠的影响可能会小一些。
问题 2:小夜灯的亮度是不是越暗越好?
回答:是的,越暗对睡眠的干扰越小。
问题 3:除了小夜灯,还有什么会影响深度睡眠?
回答:比如噪音、睡前使用电子设备、心理压力大等都可能影响深度睡眠。
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