当季水果通常富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质等。

比如说，维生素就像身体的“小卫士”，帮助维持身体的正常运转。矿物质则如同建筑材料，参与构建身体的各个部分。膳食纤维像是“清洁工”，促进肠道蠕动，帮助排便。而抗氧化物质则是“保卫战士”，抵抗自由基对身体细胞的损害，延缓衰老。以草莓为例，它富含维生素 C，能增强免疫力；香蕉富含钾元素，有助于维持心脏正常功能。不同的当季水果都有其独特的营养组合，为我们的健康加分。

相关 QA：
问题 1：吃当季水果能减肥吗？ 回答：适量食用当季水果有助于减肥，因为水果中的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但如果吃太多，尤其是糖分高的水果，也可能导致热量超标，反而不利于减肥。
问题 2：当季水果是不是比反季水果更安全？ 回答：一般来说，当季水果在自然环境中生长成熟，通常不需要过多的人工干预，相对更安全。但只要反季水果符合食品安全标准，也是可以放心食用的。
问题 3：哪些当季水果适合孩子吃？ 回答：像苹果、橙子、梨等常见的当季水果都适合孩子吃。苹果富含多种营养，有助于孩子的生长发育；橙子富含维生素 C，能增强孩子的抵抗力；梨有润肺止咳的作用，对孩子的呼吸道健康有益。