慢性附件炎导致腰酸小腹坠胀可通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方法缓解。日常护理可促进恢复，物理治疗能改善症状，药物治疗可消除炎症。 1. 日常护理: 患者应多休息，避免劳累，保证充足睡眠。同时，要注意个人卫生，尤其是经期卫生，防止感染加重。饮食上，多吃富含营养的食物，增强身体抵抗力。 2. 物理治疗: 热敷、红外线照射等物理治疗方法，能促进局部血液循环，缓解腰酸和小腹坠胀症状。患者可在家用热水袋热敷腹部，每次15 - 20分钟。 3. 药物治疗: 可在医生指导下使用抗生素类药物，如头孢克肟、甲硝唑等，以消除炎症。同时，也可服用一些中成药，如妇科千金片、花红片等，辅助治疗慢性附件炎。 慢性附件炎导致腰酸小腹坠胀时，要重视日常护理，保证休息和营养，注意个人卫生。可采用物理治疗改善症状，必要时遵医嘱合理用药。通过综合治疗，能有效缓解不适症状，促进身体康复。