个人对时效的需求会决定是否追求快速达成效果。能在短时间达成瘦体重效果的手段有：吸脂手术，通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪吸出，一般1-2周可见一定改善；射频溶脂，利用高频电流产生的热量使脂肪细胞溶解，一般2-3周可见一定改善；埋线减肥，将蛋白线埋入相应穴位，通过线体对穴位产生持续刺激，一般3-4周可见一定改善。 1. 吸脂手术：原理是利用专业器械深入皮下脂肪层，将多余脂肪吸出体外，减少脂肪细胞数量。维持时间较久，因为脂肪细胞数量减少后一般不会再增加。效果显著，能快速减少局部脂肪堆积。风险有感染、出血、皮肤凹凸不平、感觉减退等。 2. 射频溶脂：通过电极发射高频电波对脂肪细胞进行加热，导致脂肪细胞分解并通过代谢排出体外。维持时间3-6个月，可改善局部肥胖。可能出现皮肤烫伤、红肿、疼痛等风险，不过大多可自行恢复。 3. 埋线减肥：刺激穴位调节人体代谢和内分泌功能，抑制食欲，增加能量消耗。维持时间因人而异，一般能维持数月。效果相对温和，可辅助整体体重下降。风险有局部感染、过敏、晕针等。 术后要保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。饮食上减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果。吸脂和射频溶脂后需穿塑身衣帮助塑形，埋线减肥后要注意穴位处护理。适当进行运动，但术后初期避免剧烈运动。