通常痘痘指痤疮。一般情况下，长痘痘可以涂抹外用药物、使用护肤品来促进恢复，还可考虑果酸换肤、红蓝光治疗、点阵激光治疗等医美手段。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 1. 外用药物:维A酸类药物如阿达帕林凝胶，可改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，还能抗炎，需遵医嘱睡前使用。过氧苯甲酰凝胶有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，可遵医嘱点涂在痘痘上。 2. 护肤品:选择温和、具有控油和保湿功效的护肤品，如水杨酸爽肤水，能深入毛孔溶解角质，改善痘痘。含神经酰胺的乳液可修复皮肤屏障，减少痘痘产生，使用时要注意产品成分和适用肤质。 3. 果酸换肤:使用高浓度果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，治疗后效果能维持3-6个月，可能出现皮肤红肿、刺痛等风险。 4. 红蓝光治疗:蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光能促进细胞新陈代谢、修复皮肤，一般需多次治疗，每次间隔3-7天，效果维持3-6个月，可能有轻微干燥、红斑等反应。 5. 点阵激光治疗:通过激光在皮肤上打出微小的孔洞，刺激皮肤的自我修复机制，促进胶原蛋白生成，改善痘痘及痘疤，效果维持6-12个月，可能出现皮肤结痂、色素沉着等情况。 长痘痘时，涂抹外用药物、使用合适护肤品有助于恢复，果酸换肤、红蓝光治疗、点阵激光治疗等医美手段也有不错效果。不同方法各有特点和适用情况，要根据自身痘痘状况和皮肤条件合理选择。