一般情况下，甩脂机通过高频震动使腹部脂肪产生运动，加速脂肪的燃烧和代谢，从而达到瘦肚子的效果。常见可辅助瘦肚子的甩脂机使用姿势有站立挺胸收腹姿、仰卧屈膝姿、坐姿前倾姿、跪姿弯腰姿、半蹲姿。不过每个人身体状况和对甩脂机的反应不同，实际效果因人而异。 1. 站立挺胸收腹姿：双脚分开与肩同宽，站在甩脂机上，挺胸收腹，收紧腹部肌肉。原理是让腹部肌肉在震动中持续发力，加速脂肪燃烧。维持效果可能在1 - 3个月，能一定程度减少腹部赘肉，但可能出现肌肉酸痛。 2. 仰卧屈膝姿：平躺在甩脂机上，双腿屈膝，让腹部直接接触震动源。通过震动刺激腹部深层脂肪，促进其分解。效果维持约2 - 4个月，可改善腹部松弛，不过可能有腹部不适。 3. 坐姿前倾姿：坐在甩脂机上，身体前倾，使腹部处于紧张状态。能让腹部肌肉承受更多压力，增强燃烧脂肪的效果。维持时间大概在1 - 2个月，可使腹部更紧实，可能会有腰部疲劳。 4. 跪姿弯腰姿：跪在甩脂机上，上半身向前弯曲，腹部受到震动刺激。促使腹部脂肪运动，达到减脂目的。效果可维持2 - 3个月，能减少腹部脂肪堆积，可能导致膝盖不适。 5. 半蹲姿：双脚站在甩脂机上，呈半蹲状态，收紧腹部。增加腹部肌肉的参与度，加速脂肪消耗。维持效果约1 - 3个月，可塑造腹部线条，可能出现腿部和腹部肌肉酸痛。 使用甩脂机瘦肚子时，过度使用可能导致肌肉损伤、肠胃不适等问题。孕妇、患有心脏病或其他严重疾病的人群不适合使用。要根据自身情况控制使用时间和强度，若使用中出现不适，应立即停止。