一般情况下，怀孕期间身上长痘痘属于常见现象。孕期体内激素水平变化，皮脂腺分泌旺盛，就易长痘痘。常见解决方式有：保持皮肤清洁、调整饮食、规律作息、做好皮肤保湿、舒缓情绪。若情况严重可考虑光动力治疗、红蓝光治疗、果酸换肤。不过，每个人情况不同，处理方式也有差异。 一、孕期长痘形成的原因 1. 激素变化：孕期雌激素、孕激素水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔引发痘痘。 2. 新陈代谢加快：孕妇新陈代谢速度加快，皮肤角质层更新周期缩短，废旧角质易堆积，形成痘痘。 3. 情绪波动：孕期心理压力大、情绪不稳定，影响内分泌系统，导致痘痘产生。 二、治疗孕期长痘的方法 1. 光动力治疗：原理是利用特定波长的光照射皮肤，激发光敏剂，产生单线态氧，破坏皮脂腺和细胞、杀灭痤疮丙酸杆菌。维持时间3 - 6个月，可能有局部红肿、疼痛等风险，需专业医生操作。 2. 红蓝光治疗：蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光能促进细胞修复和再生。维持时间2 - 4个月，风险较小，可能有轻微干燥、红斑。 3. 果酸换肤：使用高浓度果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞更新速度。维持时间1 - 3个月，可能出现皮肤发红、刺痛，需专业人士操作。 4. 保持皮肤清洁：用温和的洁面产品，每天洗脸2 - 3次，去除皮肤表面油脂和污垢，防止毛孔堵塞。维持时间需长期坚持，一般无风险。 5. 调整饮食：多吃蔬菜水果，减少高糖、高脂肪、辛辣食物摄入。维持时间需长期坚持，无风险。 孕期长痘进行医美治疗需谨慎，应在专业医生评估和指导下进行。治疗后要注意皮肤护理，保持治疗部位清洁干燥，避免阳光直射，做好防晒措施。同时，要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，以促进皮肤恢复。