发烧导致奶水变少可通过多补充水分、调整饮食、增加哺乳次数、保证休息和调节情绪来恢复。补充水分和调整饮食能提供产奶所需物质，增加哺乳次数可刺激乳腺，保证休息和调节情绪利于身体恢复正常泌乳。
1. 补充水分：发烧会使身体水分流失，多喝水、汤类如鸡汤、鱼汤等，保证每天摄入 2000 - 3000 毫升水分，为产奶提供足够液体。
2. 调整饮食：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果，为产奶提供营养支持。
3. 增加哺乳次数：让宝宝多吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁，即使奶水少也要坚持按需哺乳。
4. 保证休息：发烧后身体较虚弱，要保证充足睡眠，利于身体恢复和乳汁分泌。
5. 调节情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张，不良情绪会抑制乳汁分泌，可通过听音乐等方式放松。
发烧导致奶水变少，可从多方面入手恢复。补充水分和营养、增加哺乳次数、保证休息和调节情绪，都有助于刺激乳腺，让奶水分泌逐渐恢复正常。若情况未改善，建议咨询医生。
发烧导致奶水变少应该怎么恢复
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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