通常减肥后脸上没有苹果肌指的是减肥后脸部脂肪减少，苹果肌部位不够饱满。一般情况下，这属于减肥后的常见现象，主要原因是减肥使脸部脂肪大量流失。常见解决方式有调整饮食、面部按摩、使用美容仪、玻尿酸填充、A型肉毒毒素注射提升、超声聚焦治疗、二氧化碳激光治疗等。不过，具体效果因人而异。 一、减肥后脸上没有苹果肌形成的原因 1. 脂肪流失：减肥时全身脂肪减少，脸部脂肪也相应流失，苹果肌部位脂肪不足就会不饱满。 2. 肌肉萎缩：过度减肥可能导致脸部肌肉萎缩，影响苹果肌的支撑。 3. 皮肤松弛：减肥速度过快，皮肤弹性跟不上，松弛后苹果肌不明显。 二、治疗减肥后脸上没有苹果肌的方法 1. 调整饮食：多摄入富含蛋白质和胶原蛋白的食物，为肌肤补充营养，促进苹果肌恢复。维持时间较久但效果缓慢，基本无风险。 2. 面部按摩：刺激脸部血液循环和肌肉运动，使苹果肌更紧致。需长期坚持，效果持续时间短，操作不当可能损伤皮肤。 3. 玻尿酸填充：将玻尿酸注入苹果肌部位，增加容积使其饱满。效果立竿见影，维持6 - 12个月，可能有肿胀、淤血等风险，需专业医生操作。 4. A型肉毒毒素注射提升：放松苹果肌周围肌肉，起到提升作用。维持3 - 6个月，可能有局部僵硬等风险，需遵医嘱。 5. 超声聚焦治疗：利用超声波能量刺激皮肤胶原蛋白增生，提升紧致苹果肌。维持1 - 2年，可能有轻微疼痛、红肿，个体反应有差异，要由专业人员操作。 减肥后改善苹果肌问题，无论选择哪种方式都有一定风险。调整饮食和按摩相对安全，但效果有限。医美方式效果明显，但个体差异会影响效果和恢复情况。术后要注意护理，填充后避免按压，激光或超声治疗后注意防晒和皮肤保湿。若有不适及时咨询医生。