流产后应该如何调养

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
流产后调养需从饮食、休息、卫生、心理和复查几方面入手。饮食上要保证营养均衡,多补充蛋白质和维生素;保证充足休息,避免劳累;注意个人卫生,防止感染;保持良好心理状态;按要求进行复查。 1. 饮食调养:多摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,以及新鲜蔬果补充维生素,促进身体恢复,忌辛辣、生冷食物。 2. 充足休息:流产后身体较虚弱,需保证每天充足睡眠,半个月内避免剧烈运动和重体力劳动。 3. 个人卫生:保持外阴清洁,勤换卫生巾和内裤,流产后一个月内禁止性生活和盆浴,防止感染。 4. 心理调节:流产可能会带来心理压力,家人要给予关心陪伴,自身可通过听音乐、散步等方式缓解不良情绪。 5. 定期复查:流产后要遵医嘱按时复查,了解子宫恢复情况,若出现腹痛、发热、阴道流血增多等异常,及时就医。 流产后的调养对女性身体恢复至关重要。通过合理饮食、充足休息、注意卫生、调节心理和定期复查等多方面的调养措施,能帮助女性更好地恢复身体,减少流产带来的不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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