一般情况下，月经结束后乳房还疼可能是由于情绪波动、饮食不当、内衣不合适、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，从而引起乳房疼痛。治疗方法可通过心理疏导，如与朋友、家人交流或寻求专业心理咨询师的帮助，释放压力，缓解情绪；也可遵医嘱服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物来调节情绪和内分泌。 2. 饮食不当:经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或者摄入过多咖啡因、酒精等，可能会刺激乳腺组织，引发疼痛。治疗时可调整饮食结构，多吃蔬菜水果、全谷类食物等，保持饮食清淡；也可适当补充维生素E、维生素B族等营养素，对缓解乳房疼痛有一定帮助，具体用药需在医生指导下进行。 3. 内衣不合适:穿着过紧或材质不好的内衣，会对乳房造成压迫和摩擦，导致疼痛。治疗方法是选择合适的内衣，材质以棉质为宜，尺码要合适，避免过紧或过松；同时要注意内衣的清洁卫生。 4. 乳腺增生:是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关，表现为乳房胀痛、肿块等。治疗可遵医嘱服用乳癖消片、小金丸等药物，以软坚散结、活血消痛；也可采用热敷、按摩等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。 5. 乳腺炎:多由细菌感染引起，常见于哺乳期女性，非哺乳期也可发生，表现为乳房红肿、疼痛、发热等。治疗时可遵医嘱使用青霉素、头孢拉定等抗生素进行抗感染治疗；如果形成脓肿，可能需要手术切开引流，具体治疗方案需由医生根据病情制定。 除了上述原因还有可能由乳腺纤维瘤、乳腺癌等原因引起。日常生活中要保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠；学会调节情绪，保持心情舒畅，避免长期处于不良情绪中；选择合适的内衣，避免对乳房造成不必要的压迫和摩擦；定期进行乳房自我检查，发现异常及时就医。