一般情况下，20岁乳房胀痛可能是由于青春期发育、经前期综合征、情绪波动、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、热敷、按摩、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 青春期发育:20岁仍处于青春期发育阶段，乳房在激素作用下不断发育，可能会出现胀痛感。这种情况一般无需特殊治疗，可通过佩戴合适的内衣、避免外力挤压乳房等方式缓解。 2. 经前期综合征:在月经前，体内激素水平变化，可能引发经前期综合征，导致乳房胀痛。可通过调整生活方式，如保持充足睡眠、避免食用辛辣刺激性食物等缓解。若疼痛严重，可遵医嘱服用布洛芬、萘普生等止痛药物。 3. 情绪波动:长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌，导致乳房胀痛。可通过听音乐、运动等方式调节情绪。必要时可寻求心理医生的帮助，也可遵医嘱服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物。 4. 乳腺增生:内分泌失调等原因可能引发乳腺增生，出现乳房胀痛。可通过热敷、按摩等方式缓解症状。药物治疗可遵医嘱服用乳癖消片、小金丸等。 5. 乳腺炎:细菌感染等可引起乳腺炎，导致乳房胀痛。症状较轻时可通过局部热敷促进炎症吸收。若症状严重，需遵医嘱使用青霉素、头孢拉定等抗生素治疗。 除了上述原因还有可能由乳腺纤维瘤、乳腺癌等原因引起。日常生活中要保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜，选择合适的内衣，避免过紧。定期进行乳房自我检查，若发现乳房有肿块、溢液等异常情况，应及时就医。