姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟且乳房胀痛可能是由于精神压力大、过度节食、怀孕、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、补充营养、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而出现月经推迟和乳房胀痛。治疗方法包括进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等，也可适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，放松身心。若症状严重，可遵医嘱使用逍遥丸、谷维素片等调节神经功能。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成和分泌，进而引起月经紊乱和乳房不适。治疗方法是补充营养，保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。必要时可遵医嘱服用复合维生素片、乌鸡白凤丸等进行调理。 3. 怀孕:怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，导致月经停止，同时乳房会出现胀痛、增大等症状。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，但需要注意休息，定期进行产检。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖、不孕等，也会出现乳房胀痛。治疗方法包括调整生活方式，如控制饮食、增加运动等。药物治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等调节激素水平、改善代谢。 5. 高泌乳素血症:血清泌乳素水平升高会抑制排卵，导致月经推迟，同时也会引起乳房胀痛、溢乳等症状。治疗方法可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、维生素 B6 片等降低泌乳素水平。若存在垂体肿瘤等病因，可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、卵巢早衰、服用某些药物等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少精神压力，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适当进行体育锻炼，增强体质，同时要注意个人卫生，尤其是经期卫生。