一般情况下，小腹疼但不来月经可能是由于精神压力大、过度节食、腹部着凉、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、腹部保暖、心理疏导、药物调理、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神处于紧张、焦虑、抑郁等状态，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟和小腹疼痛。治疗上可通过心理疏导缓解压力，如与朋友倾诉、进行心理咨询等；也可适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，帮助放松身心。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，从而引起月经异常和小腹不适。治疗方法是恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；也可在医生指导下补充维生素和矿物质。 3. 腹部着凉:腹部受到寒冷刺激，会使盆腔内的血管收缩，导致月经推迟并出现小腹疼痛。可通过腹部保暖来缓解，如使用热水袋热敷、多喝热水等；也可进行艾灸，促进血液循环。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱会影响激素水平，进而影响月经周期并引发小腹疼痛。可通过调整生活方式来改善，如规律作息、避免熬夜；也可遵医嘱使用药物调理，如乌鸡白凤丸、逍遥丸等。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高、排卵异常，出现月经推迟、小腹疼等症状。治疗上可遵医嘱使用药物，如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等；病情严重者可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累；注意腹部保暖，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物；保持心情舒畅，学会缓解压力；适当进行体育锻炼，增强体质。