一般情况下，外阴上面的骨头疼可能是由于外伤碰撞、过度运动、怀孕、耻骨联合分离症、骨质疏松症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 外伤碰撞:当外阴上方的骨头受到外力撞击，如摔倒、撞击硬物等，会直接损伤局部组织，引起疼痛。治疗方法包括受伤早期冷敷以减轻肿胀和疼痛，后期热敷促进血液循环；疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。 2. 过度运动:长时间或高强度的运动，可能导致外阴上方骨头周围的肌肉、韧带劳损，引发疼痛。治疗可通过适当休息，减少运动量；也可进行按摩、推拿等物理治疗缓解肌肉紧张。 3. 怀孕:孕期随着胎儿的生长，子宫逐渐增大，会对骨盆及周围组织产生压迫，导致外阴上面的骨头疼。可通过休息，避免长时间站立或行走；使用孕妇托腹带减轻腹部对骨盆的压力。 4. 耻骨联合分离症:多发生在孕期或产后，由于激素水平变化，耻骨联合周围的韧带松弛，加上胎儿的压迫，导致耻骨联合分离而引起疼痛。症状较轻者可采用骨盆矫正带固定；疼痛严重时可在医生指导下服用对乙酰氨基酚等止痛药物。 5. 骨质疏松症:骨密度降低，骨小梁稀疏，骨头的强度和韧性下降，容易出现疼痛。可补充钙剂，如碳酸钙、枸橼酸钙等；同时补充维生素D促进钙的吸收，具体用药需在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由骨肿瘤、坐骨神经痛等原因引起。日常生活中要注意避免剧烈运动和重体力劳动，防止再次受伤；保持正确的坐姿和站姿，减轻骨盆压力；合理饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物；孕期女性要定期产检，及时发现和处理异常情况。