有口臭应该怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
口臭不仅影响社交,还可能反映身体健康问题。解决口臭问题可从保持口腔卫生、调整饮食、治疗疾病、使用口腔清新产品、规律作息入手。 1. 保持口腔卫生:每天至少刷牙两次,每次刷牙时间不少于三分钟,使用正确的刷牙方法。饭后使用牙线清理牙缝间的食物残渣,定期洗牙,清除牙菌斑和牙结石,维护口腔健康。 2. 调整饮食:减少食用大蒜、洋葱等刺激性食物,它们的气味易残留在口腔中。增加蔬菜水果摄入,促进唾液分泌,有助于清洁口腔。同时,多喝水可保持口腔湿润。 3. 治疗疾病:龋齿、牙周炎等口腔疾病以及胃炎、胃溃疡等肠胃疾病都可能引发口臭。患者应及时就医检查,对症治疗,遵医嘱服用阿莫西林、甲硝唑等药物消除炎症。 4. 使用口腔清新产品:可使用含氟牙膏、漱口水、口腔喷雾等,抑制口腔细菌生长,改善口气。但此类产品不能替代刷牙和治疗疾病。 5. 规律作息:长期熬夜、精神紧张会导致内分泌失调,加重口臭。应保持规律作息,保证充足睡眠,适当运动,缓解压力,维持身体内分泌平衡。 口臭的成因复杂,解决口臭需综合多方面措施。保持良好的口腔卫生习惯、合理饮食、积极治疗疾病、使用口腔清新产品和规律作息,才能有效改善口臭问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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