一般情况下，双膝交替疼痛导致起不了床可能是由于过度运动、受凉、骨质疏松、类风湿关节炎、痛风等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度运动:过度运动可能导致膝关节周围的肌肉、韧带等软组织损伤，从而引起疼痛。治疗方法包括休息，减少活动量，让受损组织得以恢复；还可进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛和炎症，这些处方药需在医生指导下使用。 2. 受凉:膝关节受到寒冷刺激，会使局部血管收缩，血液循环不畅，引发疼痛。治疗时可通过热敷来改善血液循环，缓解疼痛；也可进行按摩，放松肌肉，减轻不适。必要时可遵医嘱使用云南白药膏、活血止痛膏等药物，处方药需经医生指导使用。 3. 骨质疏松:随着年龄增长，骨量流失，骨密度降低，骨骼变得脆弱，容易引起膝关节疼痛。治疗可补充钙剂和维生素D，增强骨密度；也可使用鲑降钙素、依降钙素等药物抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，使用药物需遵循医生的嘱咐。 4. 类风湿关节炎:这是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击关节滑膜，导致关节炎症和疼痛。治疗可使用甲氨蝶呤、来氟米特等药物控制病情发展，减轻炎症；同时可结合物理治疗，如红外线照射、超短波治疗等，缓解疼痛和肿胀。药物使用需听从医生安排。 5. 痛风:体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在膝关节，引发炎症和疼痛。治疗可使用别嘌醇、非布司他等药物降低尿酸水平；疼痛发作时，可遵医嘱使用秋水仙碱、依托考昔等药物缓解疼痛，处方药务必在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由感染、外伤、肿瘤等原因引起。日常生活中要注意保持适当的体重，减轻膝关节的负担；注意膝关节保暖，避免受凉；合理运动，避免过度劳累；饮食上多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等。