一般情况下，手指关节和膝盖疼痛可能是由于过度劳累、受凉、外伤、类风湿关节炎、痛风等原因引起的。常见的治疗方法有休息、保暖、物理治疗、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:长时间进行手部或膝盖的重复性活动，导致关节周围肌肉、韧带劳损，引起疼痛。治疗可通过适当休息，减少活动量，还可进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 受凉:关节长时间暴露在寒冷环境中，血管收缩，血液循环不畅，引发疼痛。治疗时要注意关节保暖，可佩戴护膝、手套等，也可进行红外线照射等物理治疗。 3. 外伤:手指关节或膝盖受到碰撞、扭伤等外伤，损伤关节及周围组织，导致疼痛。若损伤较轻，可先冷敷后热敷，同时使用云南白药气雾剂等消肿止痛；若损伤较重，可能需要进行石膏固定等治疗，用药需遵医嘱。 4. 类风湿关节炎:这是一种自身免疫性疾病，免疫系统攻击关节滑膜，导致关节炎症、疼痛、肿胀、畸形等。治疗可使用甲氨蝶呤、来氟米特等药物控制病情发展，处方药需在医生的指导下使用。 5. 痛风:体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节内，引发炎症反应，导致关节疼痛。治疗可使用别嘌醇、苯溴马隆等药物降低尿酸水平，具体用药需遵循医生建议。 除了上述原因还有可能由骨关节炎、感染性关节炎等原因引起。日常生活中要注意避免关节过度劳累和损伤，注意关节保暖，控制体重以减轻关节负担，适当进行关节功能锻炼，饮食上减少高嘌呤食物的摄入，定期体检，关注关节健康。