保健品真的有减肥效果

王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
一般情况下,部分保健品可能有一定辅助减肥的效果,但不能单纯依靠保健品达到显著减肥目的。减肥保健品对促进新陈代谢有加快的效果,能让身体消耗更多能量;对抑制食欲有一定作用,可减少食物摄入量;对调节脂肪代谢有一定帮助,使脂肪分解更顺畅。每个人的情况不同,治疗效果因人而异。 1. 促进新陈代谢:一些减肥保健品含有能提升新陈代谢的成分,如咖啡因、绿茶提取物等。它们可以刺激神经系统,加速身体的能量消耗,让基础代谢率提高,这样即使在休息时,身体也能消耗更多热量,一定程度上利于减肥。 2. 抑制食欲:部分保健品能作用于人体的神经系统,影响饥饿信号的传递,使人产生饱腹感,进而减少食物的摄取量。长期控制热量摄入,有助于减轻体重。 3. 调节脂肪代谢:某些保健品中的成分可以参与脂肪的代谢过程,促进脂肪的分解和燃烧,减少脂肪在体内的堆积。 服用减肥保健品可能存在一些风险。部分保健品成分不明确,可能含有有害成分,损害肝脏、肾脏等器官。有些保健品会影响人体正常的生理功能,导致内分泌失调、胃肠道不适等问题。而且过度依赖保健品而不结合健康的饮食和运动,减肥效果难以持久。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
相关推荐

产后42天复查要检查哪些项目

产后42天复查涵盖产妇和宝宝多方面检查,意义重大。产妇检查包括全身检查,如血常规等,可了解身体基本状况;妇科检查查看子宫等恢复情况;盆底功能检查评估盆底损伤;乳房检查关注乳汁分泌等。宝宝进行体格检查,评估生长发育。通过这些检查能及时发现母婴健康问题,产妇应重视复查,采取措施保障自身恢复和宝宝健康成长。

科普文章 2025-03-12

打了瘦脸针没效果的原因是什么

打瘦脸针没效果不一定异常,存在复发可能,原因有个体对药物敏感性低、注射剂量不足、咬肌发达、术后护理不当、药物质量不佳等。解决方法包括调整饮食、面部按摩、面部瑜伽、射频紧肤治疗、A型肉毒毒素补充注射等。采取解决措施后,射频治疗要注意皮肤护理,补充注射后勿按摩,日常保持良好饮食,定期复诊。

科普文章 2025-03-12

验血测不出怀孕是怎么回事

验血测不出怀孕原因多样。一是检测时间过早,受精卵着床后血中相关指标才升高,过早检测激素水平未达可测程度;二是检测方法或操作有误,如试剂过期、操作不规范影响结果;三是可能并非怀孕,疾病或生理变化致类似症状;四是特殊情况如宫外孕,激素上升慢早期难测出。怀疑怀孕但结果阴性,可再检测或结合其他检查,必要时咨询医生。

科普文章 2025-03-12

自体脂肪填充太阳穴是否有危险

自体脂肪填充太阳穴可改善凹陷使面部饱满,但存在一定风险。可能出现感染,引发红肿疼痛;脂肪液化,有肿胀波动感;血管栓塞,致组织坏死等严重后果;还可能双侧不对称、形成结节。为降低风险,术前应选正规机构和有经验医生,术后要保持伤口清洁、注意休息、避免外力碰撞,饮食上忌辛辣,多补充蛋白质和维生素。

科普文章 2025-03-12

做羊水穿刺会有哪些风险

羊水穿刺是有创检查,存在一定风险。对孕妇可能造成出血、感染、羊水渗漏;对胎儿有刺伤、流产、早产等风险,但总体发生率较低。如出血一般可自行停止,羊水渗漏量少也多可自愈。流产、早产总体发生率在 0.5% - 1%左右。不过在正规医院由经验丰富医生操作,可降低风险,术前医生会评估,孕妇要配合做好准备与护理。

科普文章 2025-03-12

妊娠高血压在什么情况下应该剖宫产

妊娠高血压在孕妇或胎儿出现严重状况时可考虑剖宫产。孕妇病情严重难以控制、子痫发作无法缓解、出现严重并发症,胎儿窘迫、生长受限且孕周超34周情况不佳等,都可选择剖宫产保障母婴安全。不过,是否剖宫产需综合评估双方状况,医生会权衡利弊,做出最适合的分娩决策。

科普文章 2025-03-12

胶原蛋白能否增加存活率

胶原蛋白在一定程度上有助于增加细胞或组织存活率,对皮肤、关节、骨骼和肌肉均有益处。在皮肤方面,能增加水分、减少皱纹;关节方面,可促进软骨修复、减轻疼痛;骨骼方面,能增强骨密度、预防疏松;肌肉方面,可加速修复、增强力量。不过,其效果因人而异,且可能引发过敏、增加肾脏负担,市场产品质量不一,选择时需谨慎。

科普文章 2025-03-12

双眼皮肿胀半年之久是怎么回事

双眼皮肿胀半年通常不正常且有复发可能,原因包括炎症感染、过敏、血液循环不畅、瘢痕增生及全身性疾病等。解决方法多样,日常可调整作息、饮食,进行冰敷热敷、涂抹眼霜和眼部按摩;医美手段有射频紧肤治疗、玻尿酸填充等。不过,具体情况因人而异。出现此类情况需及时就医,术后要做好护理并遵医嘱复查。

科普文章 2025-03-12

没奶水吃什么可以补充奶水

产后乳汁分泌不足可通过多方面调理来补充奶水。饮食上,可食用富含优质蛋白质的瘦肉、鱼肉等,营养丰富又催奶的猪蹄汤、鲫鱼汤等汤类,含丰富维生素和矿物质的西兰花、苹果等蔬菜水果,以及富含不饱和脂肪酸的核桃、杏仁等坚果。此外,保持心情舒畅和充足睡眠也十分重要。综合饮食与生活习惯的调理,能更好促进乳汁分泌。

科普文章 2025-03-12

肝功能哪种指标异常会导致羊水浑浊

目前无明确证据显示肝功能特定指标异常会直接导致羊水浑浊。转氨酶、胆红素、白蛋白等肝功能指标主要反映肝脏损伤、代谢和合成功能,其异常常见于肝炎、肝硬化等疾病,通常与羊水浑浊无直接关联。羊水浑浊多与胎儿成熟、缺氧窘迫等因素有关。不过,孕期仍要定期产检,监测肝功能和羊水情况,保障母婴健康。

科普文章 2025-03-12

产妇血钾低应该吃什么食物

产妇血钾低可通过饮食补钾。蔬菜可选菠菜、西兰花;水果选香蕉、橙子;豆类有黄豆、绿豆;肉类选瘦猪肉、鱼肉;还可摄入香菇、木耳等菌类。这些食物富含钾元素,如菠菜每 100 克含钾约 311 毫克,黄豆每 100 克含钾 1503 毫克。产妇应多样化饮食,保证营养充足,同时注意饮食均衡,必要时就医遵循医嘱。

科普文章 2025-03-12

吃到丰胸精油有影响吗

吃到丰胸精油是否有影响取决于成分、摄入量等。若含天然植物成分且少量误食,可能无明显危害;含激素或大量误食则危害健康。成分上,含激素会扰乱内分泌;摄入量多会引发急性中毒、损害肝肾。个体对精油反应有差异,质量合格的精油危害小。误食后应漱口,不适要就医。平时要妥善保存,避免儿童误食。

科普文章 2025-03-12

孕妇应该吃什么营养品

孕妇可吃多种营养品保障自身和胎儿健康。蛋白质类如牛奶、鸡蛋等,助力胎儿生长;补钙类像钙片、孕妇奶粉,满足钙需求;补铁类如铁剂、动物肝脏,防缺铁性贫血;DHA 类如鱼油、藻类 DHA,益于胎儿脑眼发育;孕前 3 个月至孕早期补叶酸,防神经管畸形。不过,孕妇应适量补充,可在医生指导下选合适营养品。

科普文章 2025-03-12

眼袋红肿疼痛是怎么回事

眼袋红肿疼痛一般不正常且可能复发,原因包括用眼过度、眼部感染、过敏等。治疗方法多样,日常可保证充足睡眠、冰敷,医美手段有点阵激光治疗、射频治疗、A型肉毒毒素注射等,各有维持时间和风险。治疗后要保持眼部清洁,避免化妆,注意休息、饮食。若出现异常,如疼痛加剧等,需及时就医。

科普文章 2025-03-12

产后50天吃什么可以下奶

产后50天可多方式下奶。饮食上,多喝猪蹄汤、鲫鱼汤等富含蛋白质和水分的汤类,食用丝瓜、茭白、木瓜等通乳蔬果;也可在医生指导下用通草、王不留行等中药。此外,要保持心情舒畅,因不良情绪会抑制乳汁分泌;保证充足睡眠,睡眠不足也会影响泌乳。多方面结合,能更好促进乳汁分泌,满足宝宝营养需求。

科普文章 2025-03-12

上眼袋肿痛发红是怎么回事

上眼袋肿痛发红可能由麦粒肿、霰粒肿合并感染、过敏、外伤、眼部炎症等引起,复发情况因人而异,原因可能与用眼习惯、免疫力有关。解决方式多样,如调整作息、热敷、用眼霜、涂抗生素眼膏、睑板腺按摩、激光或射频消融治疗、注射肉毒毒素、手术切除等。治疗后要保持眼部清洁,注意饮食和休息,症状未缓解或加重需及时就医。

科普文章 2025-03-12

孕妇上火吃什么可以降火

孕妇上火可通过饮食调理降火,也可在症状严重时就医。饮食方面,可吃黄瓜、苦瓜、梨等凉性蔬果,喝绿豆汤、菊花茶等清热饮品,摄入香蕉、芹菜等富含膳食纤维的食物,还需保证饮食均衡,少吃辛辣油腻食物、多喝温水。若上火症状严重,如出现口腔溃疡、咽喉肿痛,不能自行用药,应及时就医,保障孕妇和胎儿健康。

科普文章 2025-03-12

双眼皮有点点纹是怎么回事

双眼皮出现点点纹较常见,一般不复发但有个体差异。其成因包括皮肤干燥、年龄增长、不良习惯、日晒和表情丰富等。治疗方法多样,如水光针注射、玻尿酸填充等,但效果和维持时间各异,且都有一定风险。治疗后需做好护理,保持治疗部位清洁,注意休息、防晒,合理饮食,严格遵医嘱护理和复诊,出现异常及时就医。

科普文章 2025-03-12

产后吃什么能让头发增多

产后想增多头发可从饮食补充营养入手。富含蛋白质的鸡蛋、牛奶等能提供头发生长营养;含维生素B族、C的果蔬可促进头皮代谢、维持毛囊健康;含铁的动物肝脏等可保证毛囊血液供应;含锌的瘦肉、坚果能促进头发生长;含生物素的香蕉等可维持头发健康。但头发健康受多种因素影响,饮食调整时还需保持良好生活习惯。

科普文章 2025-03-12

产后应该如何调理身体

产后调理身体需多方面入手。饮食上,要摄入富含蛋白质等营养的食物,避免刺激性食物,促进恢复与乳汁分泌;需保证充足休息,与宝宝同步休息以减少劳累;可进行产后瑜伽等适当运动,但要把控强度和时间;心理上,家人应给予支持,产妇要自我调节;还要注意个人卫生,预防感染。综合调理,利于产妇身体恢复和健康。

科普文章 2025-03-12