孕妇早期能否喝绿豆海带粥

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇早期能喝绿豆海带粥。 绿豆富含蛋白质、维生素B族等营养成分,能补充孕妇身体所需营养,还具有清热解暑、利水消肿的作用;海带含有丰富的碘、钙等矿物质,碘对胎儿的甲状腺发育很重要,钙有助于胎儿骨骼发育。不过孕妇要适量食用绿豆海带粥,因为绿豆性凉,过量食用可能会使孕妇肠胃不适,海带中含碘量较高,大量食用可能影响孕妇甲状腺功能。 孕妇早期饮食应营养均衡,除了绿豆海带粥,还可多吃些富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类等,以及新鲜的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,像辣椒、油炸食品、冰淇淋等,同时要规律进食,避免暴饮暴食。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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