孕妇可以喝可乐和茶吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇不建议喝可乐,但可以适量喝淡茶。 可乐属于碳酸饮料,含有咖啡因、磷酸等成分。咖啡因可能影响胎儿的正常发育,磷酸会影响孕妇对钙的吸收,不利于孕妇和胎儿的骨骼健康。而茶含有茶多酚、维生素等营养成分,淡茶中的咖啡因含量相对较低,适量饮用能提神醒脑、促进消化。不过孕妇不宜过量饮茶,否则茶中的鞣酸会与食物中的铁结合,影响铁的吸收,增加孕妇患缺铁性贫血的风险。 孕妇可多喝牛奶、鲜榨果汁等补充营养,牛奶富含钙和蛋白质,果汁能提供维生素。应避免喝含酒精的饮品、咖啡等。酒精会影响胎儿大脑发育,咖啡中的咖啡因也不利于胎儿健康。日常饮食要均衡,保证营养全面。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕妇早期一般可适量喝绿豆海带粥。绿豆能补充营养、清热解暑,海带含碘等矿物质,利于胎儿甲状腺发育。但二者性寒凉,过量食用可能致孕妇肠胃不适,影响孕妇身体状态及胎儿。孕妇早期饮食要营养均衡,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等食物,避免吃辛辣、油腻、生冷食物,注意饮食卫生,保障母婴健康。

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