孕妇可以吃西瓜和桃子吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃西瓜和桃子。 西瓜富含水分、维生素C、葡萄糖、苹果酸等营养成分,能补充孕妇因出汗而流失的水分和能量,还可促进尿液排出,缓解水肿。桃子含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维等,能增进食欲、促进消化。不过,孕妇食用西瓜和桃子都要适量。西瓜含糖量较高,过量食用可能导致血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险;桃子吃多了可能会加重肠胃负担,引起腹痛、腹泻等不适。 孕妇可多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜,如菠菜、西兰花等。要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,像辣椒、油炸食品、冰淇淋等,以免刺激肠胃,影响孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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