月子里小腿疼通常指产妇在产褥期出现小腿部位疼痛的情况。一般情况下，月子里小腿疼可能是由于长时间卧床、腿部受凉、缺钙、下肢静脉血栓、风湿性关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有适当活动、局部热敷、按摩、补充钙剂、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间卧床:产妇在月子期间长时间卧床，腿部肌肉缺乏活动，血液循环不畅，容易导致小腿疼痛。治疗时可适当增加腿部活动，如在床上做简单的屈伸动作，也可对小腿进行按摩，促进血液循环。 2. 腿部受凉:月子里若小腿保暖不当，受到寒冷刺激，会引起肌肉痉挛，导致疼痛。可采用局部热敷的方法，用热毛巾或热水袋敷在小腿部位，还可进行艾灸，温通经络。 3. 缺钙:产后身体对钙的需求增加，若摄入不足，会导致血钙降低，引起小腿疼痛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 4. 下肢静脉血栓:产妇产后血液处于高凝状态，长时间卧床易形成下肢静脉血栓，导致小腿疼痛、肿胀。需卧床休息，抬高患肢，可遵医嘱使用低分子肝素、华法林等药物进行抗凝治疗。 5. 风湿性关节炎:月子里身体虚弱，若受到风寒湿邪侵袭，可能诱发风湿性关节炎，引起小腿疼痛。可采用物理治疗，如红外线照射、超短波治疗等，也可遵医嘱使用阿司匹林、布洛芬等药物缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由过度劳累、姿势不当等原因引起。月子里要注意休息，避免长时间站立或久坐，注意腿部保暖，避免受寒，饮食上要保证营养均衡，多摄入富含钙的食物，保持良好的姿势，适当进行活动，促进身体恢复。