一般情况下，孕妇腿软身上没劲可能是由于孕期生理反应、营养缺乏、过度劳累、贫血、妊娠期高血压等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、适当休息、补充营养、定期产检、保持良好心态。孕妇出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期生理反应:怀孕后孕妇身体会发生一系列生理变化，激素水平改变、子宫增大等会加重身体负担，导致腿软身上没劲。此时孕妇应多休息，保证充足睡眠，可适当进行散步等舒缓运动，饮食上多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋等。 2. 营养缺乏:孕期对营养需求增加，若摄入不足，如缺乏钙、铁等微量元素，会引起腿软乏力。可多吃含钙丰富的食物，如虾皮、豆制品等，也可在医生指导下补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂；多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等。 3. 过度劳累:孕妇若从事体力劳动或长时间站立、行走，身体过度疲劳就会出现腿软没劲的症状。此时要减少活动量，避免劳累，适当抬高双腿促进血液循环，可进行腿部按摩缓解不适。 4. 贫血:孕期血容量增加，易出现生理性贫血，导致身体缺氧，引起腿软乏力。可多吃补血食物，如红枣、桂圆等，也可在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂。 5. 妊娠期高血压:血压升高会影响孕妇身体各器官功能，导致腿软身上没劲。孕妇需注意休息，保证充足睡眠，饮食上减少钠盐摄入，必要时需住院治疗，密切监测血压变化。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、心脏疾病等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食要均衡，保证各种营养物质的摄入，避免久站或久坐，适当进行活动，但要避免剧烈运动，同时要保持心情舒畅，定期进行产检，以便及时发现和处理异常情况。