一般情况下，怀孕手又麻又疼可能是由于孕期水肿压迫神经、激素水平变化影响神经传导、睡姿不当压迫手臂、维生素B12缺乏、腕管综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、适当活动手部、局部按摩、热敷、补充维生素。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期水肿压迫神经:孕期身体会出现不同程度的水肿，当手部组织间隙液体增多时，可能压迫周围神经导致手麻疼。治疗可适当活动手部促进血液循环，也可进行局部按摩，按摩时力度要适中，由轻到重。 2. 激素水平变化影响神经传导:怀孕后体内激素水平大幅改变，会影响神经传导功能，引起手部不适。可通过热敷来缓解，用温热毛巾敷在手部，每次15 - 20分钟，还可适当补充维生素，如维生素B1、维生素B6等，需在医生指导下确定补充剂量。 3. 睡姿不当压迫手臂:孕妇长时间保持不当睡姿，如手臂长时间受压，会阻碍血液循环，造成手麻疼。应调整睡姿，避免压迫手臂，可采用左侧卧位，同时适当活动手臂，促进血液流通。 4. 维生素B12缺乏:孕期对营养需求增加，若摄入不足易导致维生素B12缺乏，影响神经系统功能。可通过饮食补充，多吃肉类、蛋类等食物，也可在医生指导下服用甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物。 5. 腕管综合征:孕期腕部正中神经受到压迫，引发腕管综合征，导致手麻疼。可进行局部按摩，放松腕部肌肉，也可佩戴腕部支具缓解压力。 除了上述原因还有可能由颈椎病、糖尿病等原因引起。孕妇平时要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或一个姿势不动，饮食上要保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，定期产检，关注自身和胎儿健康状况。