来月经头痛怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
来月经头痛可通过日常护理、物理治疗和药物治疗缓解。日常护理能调节身体状态,物理治疗可放松头部肌肉,药物治疗能减轻疼痛症状,但药物需遵医嘱使用。 1. 日常护理:保证充足睡眠,每晚尽量睡7 - 8小时,让身体充分休息。饮食上避免巧克力、红酒等可能诱发头痛的食物,多吃蔬菜水果。还可适当运动,如散步、瑜伽,舒缓身心。 2. 物理治疗:用热毛巾或热水袋敷在额头、颈部,每次15 - 20分钟,促进血液循环。也可轻柔按摩头部穴位,如太阳穴、风池穴,缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗:头痛严重时,可遵医嘱服用布洛芬、阿司匹林等止痛药物,抑制体内前列腺素合成,减轻头痛。 来月经头痛时,可先从日常护理和物理治疗入手,调节生活习惯,放松头部肌肉。若头痛严重影响生活,可在医生指导下合理使用药物。通过这些方法,多数女性经期头痛症状能得到有效缓解。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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