来月经时头痛怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
来月经时头痛可通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法缓解。生活上要多休息、保持心情舒畅;可借助物理手段减轻疼痛;症状严重时需遵医嘱用药。 1. 生活调理:保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。保持心情愉悦,可通过听音乐、散步等方式放松身心,减少焦虑和紧张情绪。 2. 饮食调整:避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,可适当多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬果、坚果等,同时注意补充水分。 3. 物理治疗:头痛时可对头部进行按摩,用食指按压太阳穴或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。也可用热毛巾敷额头,促进血液循环,缓解头痛。 4. 药物治疗:若头痛症状严重,可在医生指导下服用药物,如布洛芬、萘普生等。 5. 就医检查:若头痛频繁发作、疼痛剧烈或伴有其他不适症状,应及时就医,进行相关检查,以排除其他疾病的可能。 来月经时头痛是常见现象,不必过于紧张。通过上述生活调理、物理治疗等方法,通常可有效缓解症状。若症状严重或持续不缓解,务必及时就医,在医生指导下进行治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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