一般情况下，月经推迟10天还没来可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、针灸治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法包括心理疏导，如与朋友、家人倾诉或寻求心理医生帮助；也可进行适当运动，如瑜伽、慢跑等缓解压力。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，从而引起月经推迟。治疗方法是恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；还可补充一些含铁丰富的食物，如红枣、菠菜等。 3. 环境改变:突然改变生活环境，如搬家、出差等，身体需要时间适应新环境，可能会导致月经周期紊乱。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过规律作息、放松心情来促进恢复。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法有药物治疗，遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期；也可通过控制饮食、增加运动减轻体重，改善症状。 5. 卵巢早衰:指卵巢功能过早衰退，导致雌激素分泌减少，出现月经推迟甚至闭经。治疗上可遵医嘱补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等；同时保持健康的生活方式，如戒烟限酒、规律作息等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；规律作息，保证充足的睡眠；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适当进行体育锻炼，增强体质；注意保暖，避免受寒。