大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟两天没来可能是由于精神压力大、过度节食、环境变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、针灸治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可采用心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等，也可服用逍遥丸、舒肝颗粒等药物来调节情绪，需在医生指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成，从而引起月经推迟。治疗方法是调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，还可适当补充维生素B6、维生素E等营养素。 3. 环境变化:突然改变生活环境，如出差、搬家等，可能会使身体一时不适应，影响内分泌，导致月经推迟。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过规律作息、适当运动来帮助身体适应，若情况严重可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经推迟甚至闭经。治疗方法可通过控制饮食、增加运动来减轻体重，药物治疗可选择炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，处方药需严格按照医生的嘱咐使用。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌不足会影响身体的代谢功能，进而影响月经周期。治疗上可补充甲状腺激素，如服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等，具体用药需听从医生安排。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、卵巢早衰、垂体瘤等原因引起。日常生活中要注意保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；保持心情舒畅，学会缓解压力；注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食；注意保暖，尤其是腹部，避免受寒；适当进行体育锻炼，增强体质。