一般情况下，怀孕时下巴长痘可能是由于激素水平变化、皮脂腺分泌旺盛、饮食不当、睡眠不足、痤疮等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、保持皮肤清洁、使用温和护肤品、避免挤压痘痘。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生显著变化，雌激素、孕激素等分泌增加，可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔引发痘痘。治疗方法可选择调整生活习惯，如保持充足睡眠，每天尽量保证7 - 8小时睡眠；饮食上多吃蔬菜水果，如苹果、黄瓜等，保持营养均衡。 2. 皮脂腺分泌旺盛:孕期新陈代谢加快，皮脂腺功能活跃，油脂分泌增多，容易导致毛孔堵塞长痘。可使用温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，每天早晚清洁面部；也可使用具有控油保湿功效的护肤品，如含有金缕梅成分的爽肤水。 3. 饮食不当:若孕妇经常食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，可能会加重皮肤油脂分泌，引发痘痘。应调整饮食结构，减少辛辣食物如辣椒、花椒的摄入，增加粗粮摄入，如玉米、燕麦等。 4. 睡眠不足:孕期身体不适或心理压力大等可能导致睡眠不足，影响内分泌平衡，进而长痘。要营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽；睡前可喝一杯温牛奶助眠。 5. 痤疮:孕期皮肤抵抗力下降，可能感染痤疮丙酸杆菌引发痤疮。症状较轻时可通过保持皮肤清洁缓解；若症状较重，可在医生指导下使用外用药物，如维甲酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等，处方药需严格遵循医生的嘱咐使用。 除了上述原因还有可能由情绪波动、环境污染等原因引起。怀孕时下巴长痘要注意保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张；注意皮肤清洁，但不要过度清洁损伤皮肤；尽量避免化浓妆，选择温和无刺激的化妆品；饮食上避免食用过多高糖、高脂肪、辛辣食物；保证充足的休息，适当进行散步等舒缓的运动。