一般情况下，孕晚期翻身听到骨头响可能是由于关节活动、韧带松弛、缺钙、姿势不良、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、补充营养、适当运动、物理治疗、就医检查。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 关节活动:关节活动时，关节面、软骨、滑膜、韧带等组织相互摩擦或碰撞，就会产生响声。这是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，平时注意避免关节过度活动即可。 2. 韧带松弛:怀孕晚期，孕妇体内会分泌一种松弛素，使骨盆和脊柱的韧带松弛，以利于胎儿顺利通过产道。韧带松弛后，关节的稳定性会下降，在翻身时容易出现骨头响的情况。孕妇可以通过适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强肌肉力量，稳定关节。也可以使用托腹带，减轻腹部对骨盆和脊柱的压力。 3. 缺钙:怀孕晚期，胎儿的骨骼发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，就会导致自身缺钙，引起骨质疏松，使骨头变得脆弱，在翻身时容易出现响声。孕妇可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，也可以在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 姿势不良:如果孕妇长时间保持不良的姿势，如弯腰、驼背等，会导致脊柱和骨盆的关节受力不均，在翻身时容易出现骨头响的情况。孕妇要注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰或久坐，睡觉时可以选择合适的床垫和枕头，以减轻脊柱的压力。 5. 耻骨联合分离:怀孕晚期，由于胎儿的增大，耻骨联合处的压力会增加，导致耻骨联合分离，引起疼痛和骨头响的症状。孕妇要注意休息，避免长时间站立或行走，可以使用骨盆矫正带，帮助固定耻骨联合，减轻疼痛。 除了上述原因还有可能由关节劳损、关节炎等原因引起。孕妇在孕晚期要注意休息，避免过度劳累，保持正确的姿势，避免长时间弯腰或久坐。同时，要注意补充营养，多吃一些富含钙、维生素D等营养物质的食物，以满足胎儿生长发育的需要。如果骨头响的症状持续不缓解或伴有疼痛、肿胀等不适，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。