例假通常指月经。一般情况下，月经结束后乳房一直疼可能是由于情绪波动、饮食不当、内衣不合适、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致内分泌失调，从而引起乳房疼痛。治疗时可先进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；若症状较重，可遵医嘱使用逍遥丸、加味逍遥丸等药物来调节情绪、缓解疼痛，处方药需经医生诊断后使用。 2. 饮食不当:经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或摄入过多***、酒精等，可能刺激乳腺组织，引发疼痛。治疗可先调整饮食结构，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物；若疼痛明显，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物，具体用药需遵循医生的建议。 3. 内衣不合适:穿着过紧或材质不佳的内衣，会对乳房造成压迫和摩擦，导致疼痛。治疗时应更换合适的内衣，选择材质柔软、尺寸合适的内衣；同时可对乳房进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 乳腺增生:内分泌紊乱使乳腺组织增生过度和复旧不全，就会出现乳房疼痛。治疗可遵医嘱使用乳癖消片、小金丸等药物，以软坚散结、活血消痛；若病情严重，可考虑手术治疗，具体治疗方案需医生制定。 5. 乳腺炎:细菌感染等因素引发乳腺炎症，会导致乳房疼痛。治疗可遵医嘱使用青霉素、头孢拉定等抗生素进行抗感染治疗，使用抗生素需严格按照医生的嘱咐；也可配合中医治疗，如按摩、针灸等，帮助缓解症状。 除了上述原因还有可能由乳腺癌、乳腺导管扩张症等原因引起。日常生活中要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑；注意饮食均衡，减少辛辣、油腻食物的摄入；选择合适的内衣，避免对乳房造成过度压迫；定期进行乳房自我检查，若发现异常及时就医。